Jestem trenerem personalnym w Rzeszowie, współpracuję zarówno ze sportowcami, jak i z amatorami aktywnego trybu życia. Moja pasją jest pomaganie w osiąganiu celów treningowych.
Zapraszam Cię na pierwszy próbny trening.
✓16 lat doświadczenia jako trener5,0/5ocena w Google79 opinii Google
Chciałbym polecić mojego trenera personalnego. Treningi są zawsze dobrze zaplanowane, dostosowane do moich możliwości i celów a przy tym różnorodne.
Poprawiłem sylwetkę i kondycję ale także nauczyłem się prawidłowej techniki ćwiczeń.
Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i formę pod okiem kogoś naprawdę kompetentnego!
(Translated by Google)
I'd like to recommend my personal trainer. The workouts are always well-planned, tailored to my abilities and goals, and are varied.
I've improved my physique and fitness, and also learned proper exercise technique.
I wholeheartedly recommend him to anyone who wants to take care of their health and fitness under the guidance of a truly competent trainer!
Ćwiczę z Mateuszem od niecałego roku i jestem bardzo zadowolona. Treningi są dobrze dopasowane do moich możliwości, widzę poprawę siły i sprawności na co dzień 😃
(Translated by Google)
I've been training with Mateusz for just under a year and I'm very happy. The workouts are well-tailored to my abilities, and I see improvements in my strength and fitness every day.
Polecam Mateusza, ma indywidualne podejście i potrafi fajnie rozpisać i przedstawić plan treningowy. Po kilku sesjach z nim złapałem zajawkę na regularne ćwiczenie
(Translated by Google)
I recommend Mateusz. He has a personalized approach and is able to write and present a training plan effectively. After a few sessions with him, I'm hooked on regular exercise.
Mateusz nauczyl mnie jak odpowiednio trenować. Uświadomił mi w czym poleniam błędy. Zdiagnozował problemy które wspólnie usunęliśmy. Treningi zawsze przebiegały w miłej atmosferze. Polecam ;) naprawdę warto. Efekty osiągnięte na zajęciach potrafię utrzymywać dzięki poprawnemu wykonywaniu ćwiczeń i świadomości ich wpływu na mój organizm którego nauczył mnie Mateusz.
(Translated by Google)
Mateusz taught me how to train properly. He made me aware of my mistakes. He identified problems, which we resolved together. The training sessions always took place in a pleasant atmosphere. I recommend it ;) It's really worth it. I can maintain the results achieved in classes thanks to the correct execution of exercises and the awareness of their impact on my body, which Mateusz taught me.
Z całego serca polecam Mateusza Cynara! 💪 Trener z ogromnym zaangażowaniem i indywidualnym podejściem do podopiecznych. Na treningach panuje świetna, luźna atmosfera — można się pośmiać, ale i naprawdę solidnie poćwiczyć. Efekty pojawiły się szybciej, niż się spodziewałam! Jeśli ktoś szuka profesjonalisty, który potrafi zmotywować i dostosować trening do potrzeb, to zdecydowanie warto wybrać Mateusza.
(Translated by Google)
I wholeheartedly recommend Mateusz Cynar! 💪 He's a truly dedicated trainer with a personalized approach to his clients. There's a great, relaxed atmosphere during training—you can have a laugh, but also get in a really good workout. The results came faster than I expected! If you're looking for a professional who can motivate you and tailor your training to your needs, Mateusz is definitely worth choosing.
Z całego serca polecam trenera Mateusza! Profesjonalizm na najwyższym poziomie, posiada ogromna wiedza oraz indywidualnie podchodzi do podopiecznego. Każdy trening jest dopasowany do moich potrzeb i możliwości, a jednocześnie motywujący i efektywny. Dzięki jego wsparciu widzę realne postępy – nie tylko w sylwetce, ale też w samopoczuciu i pewności siebie. Atmosfera podczas treningów jest świetna – zero stresu, dużo uśmiechu i konkretnej pracy.
(Translated by Google)
I wholeheartedly recommend trainer Mateusz! He's professional at the highest level, has extensive knowledge, and takes an individual approach to each client. Each workout is tailored to my needs and abilities, while also being motivating and effective. Thanks to his support, I'm seeing real progress—not only in my physique, but also in my well-being and self-confidence. The atmosphere during training is fantastic—no stress, lots of smiles, and focused work.
Świetne przygotowanie merytoryczne w dziedzinie dietetyki i treningu, a do tego pełne wsparcie i profesjonalne podejście na każdym etapie pracy. Polecam każdemu, kto szuka zaangażowanego trenera.
(Translated by Google)
Excellent substantive preparation in the fields of dietetics and training, combined with full support and a professional approach at every stage. I recommend them to anyone looking for a dedicated trainer.
Mam przyjemność trenować pod okiem Mateusz i mogę z pełnym przekonaniem polecić go jako trenera. Mateusz to prawdziwy profesjonalista, który nie tylko posiada ogromną wiedzę teoretyczną, ale również potrafi ją w przystępny sposób przekazać. Każdy trening był dostosowany do moich indywidualnych potrzeb i możliwości, co sprawiało, że progres jest widoczny z tygodnia na tydzień. Mateusz wykazuje się niesamowitym zaangażowaniem i pasją do tego, co robi. Zawsze motywuje mnie do dawania z siebie 100%, jednocześnie dbając o to, aby treningi były bezpieczne i efektywne. Cenię sobie również jego otwartość na feedback i chęć dostosowywania planu treningowego do moich preferencji i celów.
Dzięki współpracy z Mateuszem nie tylko poprawiłem swoją formę fizyczną, ale również zyskałem większą pewność siebie i motywację do dalszej pracy nad sobą. Zdecydowanie polecam Mateusza każdemu, kto szuka trenera, który z pasją, wiedzą i zaangażowaniem pomoże osiągnąć wymarzone cele.
(Translated by Google)
I have the pleasure of training under Mateusz's guidance and can wholeheartedly recommend him as a trainer. Mateusz is a true professional who not only possesses extensive theoretical knowledge but also manages to convey it in an accessible way. Each workout was tailored to my individual needs and abilities, which meant progress was visible week after week. Mateusz demonstrates incredible commitment and passion for what he does. He always motivates me to give 100% while ensuring safe and effective training. I also appreciate his openness to feedback and willingness to adapt the training plan to my preferences and goals.
Thanks to working with Mateusz, I not only improved my physical fitness but also gained greater confidence and motivation to continue working on myself. I highly recommend Mateusz to anyone looking for a trainer who, with passion, knowledge, and commitment, will help me achieve my dream goals.
Polecam trenera Mateusza, treningi i ćwiczenia dobrane indywidualnie. Mega wiedza i doświadczenie w tym co robi.
(Translated by Google)
I recommend Coach Mateusz, whose training and exercises are individually tailored. He has tremendous knowledge and experience in what he does.
Bardzo polecam treningi z Mateuszem, ćwiczymy razem od 4 miesięcy.
Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście, świetnie ułożony plan suplementacji oraz dieta dopasowana do stylu życia i preferowanych składników.
Jednym słowem to czego oczekiwałem.
(Translated by Google)
I highly recommend training with Mateusz; we've been training together for four months.
Complete professionalism, a personalized approach, a well-designed supplementation plan, and a diet tailored to your lifestyle and preferred nutrients.
Treningi u Mateusza to czysta przyjemność, a przede wszystkim profesjonalne podejście. Plany treningowe dobierane są w sposób idealny oraz bardzo przemyślany co świadczy tylko i wyłącznie, że praca jaką wykonuję Mateusz to pasja i ogromne zaangażowanie. Dlatego też bardzo polecam współpracę, a efekty będą zadowalające.
(Translated by Google)
Training with Mateusz is a pure pleasure, and above all, he has a professional approach. The training plans are perfectly tailored and very well-thought-out, which only proves that Mateusz's work is driven by passion and immense commitment. Therefore, I highly recommend working with him, and you'll be satisfied with the results.
Współpracuję z Mateuszem na poziomie doboru suplementacji i mogę z całego serca polecić! Duża wiedza, odpowiedni dobór suplementów, po których lepiej się czuję 😊 serdecznie polecam!😁
(Translated by Google)
I've been working with Mateusz on supplementation selection and I can wholeheartedly recommend him! He's very knowledgeable and has the right supplements that make me feel better. 😊 I highly recommend him! 😁
Polecam serdecznie! Bardzo efektywna współpraca treningowa. Treningi pod okiem Mateusza przyniosły mi bardzo szybkie efekty :) i jeszcze raz szczerze polecam !!!
(Translated by Google)
I highly recommend him! A very effective training partnership. Training under Mateusz's guidance brought me very quick results :) and I wholeheartedly recommend him again!!!
Współpracuje z tym trenerem od wielu lat, posiada ogromną wiedzę na temat diety i treningu polecam bardzo!
(Translated by Google)
I have been working with this trainer for many years, he has extensive knowledge about diet and training, I highly recommend him!
Polecam Mateusza przede wszystkim ze względu na bardzo indywidualne podejście, profesjonalizm i wsparcie, które znacznie wykracza poza standardy! 🫶
Niesamowita motywacja, wyjątkowy intelekt, szeroki wachlarz zainteresowań i poczucie humoru. Serdecznie polecam! 👍👍
(Translated by Google)
I recommend Mateusz above all for his highly personalized approach, professionalism, and support that goes far beyond the norm! 🫶
Incredible motivation, exceptional intellect, wide range of interests, and sense of humor. Highly recommended! 👍👍
Indywidualne podejście Mateusza, profesjonalizm i wsparcie sprawiają, że treningi są dobrze dostosowane i skuteczne. Mateusz ma szeroką wiedzę w prowadzeniu treningów, co w połączeniu z jego pasją do sportu i zdrowego stylu życia, tworzy solidne podstawy do osiągania celów. Co ważne, jego podejście jest pełne cierpliwości i zrozumienia. Dzięki niemu udało mi się zrobić znaczne postępy. Jeśli szukasz zaangażowanego trenera, Mateusz jest zdecydowanie dobrym wyborem.
(Translated by Google)
Mateusz's personalized approach, professionalism, and support make the training sessions well-tailored and effective. Mateusz has extensive training expertise, which, combined with his passion for sport and a healthy lifestyle, creates a solid foundation for achieving your goals. Importantly, his approach is full of patience and understanding. Thanks to him, I've been able to make significant progress. If you're looking for a dedicated trainer, Mateusz is definitely a good choice.
Pracuję z Mateuszem od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona z wyników. Studio, w którym trenujemy, jest nowoczesne i dobrze wyposażone, co znacznie ułatwia treningi. Mateusz profesjonalny, zawsze przygotowany i dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. Zdecydowanie polecam!
(Translated by Google)
I've been working with Mateusz for several months now and I'm very pleased with the results. The studio where we train is modern and well-equipped, which makes training much easier. Mateusz is professional, always prepared, and adapts exercises to individual needs. I highly recommend him!
Mateusz jest osobą, która posiada ogromną wiedzę z zakresu treningów jak i diety. Bardzo dobry kontakt, wszystko rozpisane na czas i z każdym detalem. Jest konkretny i kompetentny. Polecam z całego serca
(Translated by Google)
Mateusz is a person with extensive knowledge of both training and diet. He's very good at communicating, with everything planned out on time and with every detail. He's specific and competent. I wholeheartedly recommend him.
Mateusz od początku bardzo rzetelnie podszedł do planu treningowego i dietetycznego. Nie było w nim "gotowca" a wskazówki oparte o badania, które wcześniej wykonałem. Doceniam bardzo taką jakość. Polecam!
(Translated by Google)
Mateusz approached the training and diet plan very thoroughly from the start. It wasn't a "ready-made" recipe, but rather based on research I'd previously conducted. I really appreciate this quality. I highly recommend it!
Polecam trenera Mateusza, ogromna wiedza z zakresu żywienia i treningu, indywidualne podejście do podopiecznego i miła atmosfera na treningach.
(Translated by Google)
I recommend coach Mateusz, he has extensive knowledge of nutrition and training, an individual approach to each client, and a pleasant atmosphere during training.
Mateusz to człowiek z niesamowita pasja do tego czym się zajmuje 😁i co ważne potrafi nią się dzielić . Trener z niesamowita wiedza i dużym doświadczeniem , który niczego nie wymusza , ale wskazuje drogę i jest wiernym towarzyszem . Jest bardzo pozytywna osoba , dla niego nie ma rzeczy niemożliwych i tego mnie właśnie nauczył , ze ile razy upadniesz , tyle razy podniesiesz się znów 🤓jeszcze silniejszy. Wiec jeśli szukacie trenera z holistycznym podejściem do rozwoju w każdym aspekcie ,to jest właśnie ,właściwy człowiek na właściwym miejscu. Polecam bardzo 💪
(Translated by Google)
Mateusz is a man with incredible passion for what he does 😁 and, importantly, he knows how to share it. He's a trainer with incredible knowledge and extensive experience, who doesn't force anything, but shows the way and is a loyal companion. He's a very positive person; for him, nothing is impossible, and that's what he taught me: no matter how many times you fall, you'll get back up again 🤓 even stronger. So if you're looking for a trainer with a holistic approach to development in every aspect, he's the right person in the right place. I highly recommend him 💪
Polecam wszystkim pełen profesjonalizm wspaniałe podejście i wielkie zaangażowanie takich trenerów już nie ma albo jest bardzo mało. Spróbujcie i sami się przekonacie że warto!
(Translated by Google)
I highly recommend their professionalism, wonderful approach, and incredible commitment. There are very few or no trainers like them anymore. Try them out and see for yourself, it's worth it!
Polecam trenera ze względu na bardzo indywidualne podejście, profesjonalizm i wsparcie. Szeroka wiedza w prowadzeniu treningu, świetne podejście i cierpliwość.
(Translated by Google)
I recommend this trainer for his highly personalized approach, professionalism, and support. He has extensive training knowledge, a great approach, and patience.
Trening z elementami fizjoterapi, podejscie do cwiczen pro zdrowotne. Pelen profesjonalizm, polecam.
(Translated by Google)
Training with elements of physiotherapy and a health-promoting approach to exercise. Complete professionalism, highly recommended.
Gorąco polecam współpracę z Mateuszem! Pozytywne nastawienie studnia wiedzy, indywidualne podejście do treningów - to tylko kilka cech, które mogę wymienić. Polecam wszystkim, którzy cenią sobie rzeczowość i profesjonalne podejście.
(Translated by Google)
I highly recommend working with Mateusz! His positive attitude, wealth of knowledge, and personalized approach to training are just a few of his qualities. I recommend him to anyone who values a focused and professional approach.
Mateusz przykłada dużą uwagę do techniki wykonywanych ćwiczeń, dużo tłumaczy, można również porozmawiać o diecie, odżywianiu. Jak najbardziej polecam.
(Translated by Google)
Mateusz pays close attention to exercise technique, explains a lot, and you can also discuss diet and nutrition. I highly recommend him.
Mega polecam tego Gościa! Pełen profesjonalizm. Ogromna wiedza i indywidualne podejście do podopiecznego. Stały kontakt to dla mnie podstawa a od niego mogłem to dostać! Powrót po dłuższej przerwie do treningów nigdy wcześniej nie był tak sprawny i przyjemny! Właściwy człowiek na właściwym miejscu! Szczerze polecam!
(Translated by Google)
I highly recommend this guy! Complete professionalism, extensive knowledge, and a personalized approach to each client. Constant contact is essential for me, and I got that from him! Returning to training after a long break has never been so smooth and enjoyable! The right person in the right place! I highly recommend him!
Pierwszy trener który zwrócił dokładną uwagę na moją budowę ciała, skoliozy kręgosłupa który zastosował części fizjoterapeutyczne by ćwiczenia były odpowiednie. Mega polecam, dokładność, profesjonalizm, odpowiednie ćwiczenia, warto zmieniać sylwetkę z tym trenerem.
(Translated by Google)
The first trainer who paid close attention to my physique, my spinal scoliosis, and who used physiotherapy to ensure the exercises were appropriate. I highly recommend him. He's thorough, professional, and has the right exercises. It's worth changing your physique with this trainer.
Najlepszy z najlepszych
Świetne podejście do swoich podopiecznych, profesjonalne treningi personalne, potężna wiedza o żywieniu, jednym słowem Polecam
(Translated by Google)
The best of the best
Great approach to his clients, professional personal training, and extensive knowledge of nutrition—in short, I highly recommend him.
Polecam serdecznie treningi z Mateuszem, plan treningowy dobrze przepracowany duzo cennych wskazowek oraz bardzo miła atmosfera. Bardzo polecam
(Translated by Google)
I highly recommend training with Mateusz. The training plan is well-developed, there are many valuable tips, and the atmosphere is very pleasant. I highly recommend it.
Niesamowita wiedza teoretyczna dotyczącą nie tylko zdrowego odżywiania, ale i całej gospodarki hormonalnej i energetycznej człowieka. Równie wielka wiedzą praktyczna. Wspaniałe podejście i wielka dawka motywacji do działania.
Polecam z całego serduszka! 👍
(Translated by Google)
Incredible theoretical knowledge not only about healthy eating but also about the entire human hormonal and energy system. Equally impressive practical knowledge. A wonderful approach and a huge dose of motivation. I wholeheartedly recommend it! 👍
Polecam serdecznie treningi z Mateuszem, plan treningowy dobrze przepracowany duzo cennych wskazowek. Jak trening personlany w Rzeszowie to tylko u Matiego!💪💪
(Translated by Google)
I highly recommend training with Mateusz. The training plan is well-developed and includes many valuable tips. If you're looking for personal training in Rzeszów, it's best with Mati! 💪💪
Serdecznie polecam. Ogromna wiedza w obszarze treningu, żywienia, suplementacji i ogólnie zdrowego trybu życia. Zaangażowanie na wzorowym poziomie. Świetny kontakt.
Nie ma sensu szukać dalej, gorąco polecam!
(Translated by Google)
I highly recommend him. He has extensive knowledge in the areas of training, nutrition, supplementation, and overall healthy living. His commitment is exemplary. He's a great communicator. There's no point looking any further; I highly recommend him!
Trenowałem z Mateuszem w Rzeszowie i polecam. Dobre podejście i profesjonalizm. Mateusz jest nie tylko trenerem personalnym, ale i świetnym dietetykiem ;)
(Translated by Google)
I trained with Mateusz in Rzeszów and recommend him. He has a great approach and professionalism. Mateusz is not only a personal trainer but also a great dietitian.
Nie lubię monotonnych treningów ani żmudnych powtarzających się ćwiczeń - w związku z tym jestem bardzo wymagająca co do trenerów.
Trener Mateusz posiada indywidualne podejście oraz duży profesjonalizm. Jest baaardzo wyrozumiały (za co naprawdę Trenerze dziękuję☺️), ale jednocześnie jest wymagający, dokładny i kreatywny przy doborze ćwiczeń. Przez cały trening bacznie obserwował wykonywane przeze mnie ćwiczenia oraz poprawiał mnie w momencie popełniania błędów. Wszystkie ćwiczenia dobierał pod kątem moich możliwości, a każde ćwiczenie pokazał od początku do końca.
Polecam współpracę z tym Panem! Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu! 😁😁
(Translated by Google)
I don't like monotonous workouts or tedious, repetitive exercises – that's why I'm very demanding when it comes to trainers.
Trainer Mateusz has a personalized approach and a high level of professionalism. He's very understanding (for which I truly thank you, Trainer ☺️), but at the same time, he's demanding, precise, and creative in his exercise selection. Throughout the entire training session, he closely monitored my exercises and corrected me when I made mistakes. He selected all the exercises to suit my abilities, and he demonstrated each exercise from start to finish.
I highly recommend working with him! He's the right person in the right place! 😁😁
Dzięki Mateuszowi udało mi się skutecznie zredukować wagę i znacząco polepszyć stan ciała. Mateusz zaproponował mi indywidualny program treningowy i dietetyczny, który doskonale odpowiadał moim potrzebom i dążeniom. Jego motywacyjne podejście, cierpliwość i wsparcie odegrały kluczową rolę w moim postępie. Dzięki niemu nabrałem pewności siebie i wyraźnie podniósłam jakość swojego życia. Zdecydowanie polecam Mateusza Cynara jako trenera dla każdej osoby, która pragnie zrzucić wagę i poprawić wygląd swojego ciała.
(Translated by Google)
Thanks to Mateusz, I managed to successfully lose weight and significantly improve my body shape. Mateusz offered me a personalized training and dietary program that perfectly met my needs and aspirations. His motivational approach, patience, and support played a key role in my progress. Thanks to him, I gained self-confidence and significantly improved my quality of life. I highly recommend Mateusz Cynar as a trainer for anyone who wants to lose weight and improve their body image.
Polecam Mateusza jako trenera i dietetyka przede wszystkim ze względu jego obszerną wiedzę, profesjonalizm, doświadczenie połączone z pasją oraz indywidualne podejście do klienta.
(Translated by Google)
I recommend Mateusz as a trainer and dietitian primarily because of his extensive knowledge, professionalism, experience combined with passion, and individual approach to each client.
Miejsce z jedynym profesjonalnym torem OCR w Rzeszowie! Na torze można znaleźć praktycznie wszystkie najtrudniejsze przeszkody które znajdują się na coraz popularniejszych biegach typu Runmageddon, możliwości wykupienia pojedynczych zajęć celem zapoznania się z możliwościami toru czy po prostu sprawdzenia się, do dyspozycji jest też w pełni wyposażone studio do ćwiczeń siłowych i nie tylko. Ćwiczenia indywidualne prowadzone są pod okiem bardzo doświadczonego i zaangażowanego trenera który dba o aspekty techniczne, dopasowuje trening do indywidualnych potrzeb rozpisuje też diety i suplementację ,zawsze służy pomocą .Polecam!!!
(Translated by Google)
This is the only professional OCR track in Rzeszów! The track features virtually all the most challenging obstacles found in increasingly popular races like Runmageddon. Individual classes are available to familiarize yourself with the track's capabilities or simply test your skills. There's also a fully equipped studio for strength training and more. Individual workouts are led by a highly experienced and dedicated trainer who focuses on technical aspects, tailors training to individual needs, and provides diet and supplementation plans. He's always happy to help. I highly recommend it!
Mega profesjonalne podejście elastyczne godziny dopasowane do wymagań . Trening z dbałością o technikę w fajnej komfortowej atmosfera . Dieta smaczna suplementacja kompletna i efektywna . Poprawa samopoczucia o 100% gorąco polecam
(Translated by Google)
A truly professional approach with flexible hours tailored to your needs. Training with attention to technique in a fun, comfortable atmosphere. The diet is delicious and the supplements are complete and effective. I highly recommend it.
Świetny trener, dzięki ułożeniu diety oraz suplementacji bardzo szybko poczułem duży przypływ energii. Osobiście polecam każdemu współpracę z Mateuszem . 👍
(Translated by Google)
A great trainer. Thanks to his diet and supplementation, I quickly felt a huge surge of energy. I personally recommend working with Mateusz to everyone. 👍
Polecam współprace ! Mateusz to świetny trener z indywidualnym podejściem do klienta. Treningi prowadzone są w swobodnej, luźnej atmosferze, Mateusz zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Kładzie duży nacisk na wykonanie badań na podstawie których dobiera suplementacje. Dieta jest prosta i smaczna. Dobre samopoczucie i efekty gwarantowane!
(Translated by Google)
I highly recommend working with him! Mateusz is a fantastic trainer with a personalized approach. Training sessions are conducted in a relaxed, informal atmosphere, and Mateusz pays close attention to exercise technique. He places great emphasis on conducting research, which informs his supplementation choices. The diet is simple and delicious. Well-being and results are guaranteed!
Zdecydowanie polecam Mateusza. Profesjonalne podejście i dużo cierpliwości. Podczas treningu bardzo przykłada uwagę do wykonywanej techniki.
(Translated by Google)
I definitely recommend Mateusz. He has a professional approach and a lot of patience. During training, he pays close attention to technique.
Super miejsce.
Super przesztrzeń zarówno do treningu OCR jak i zwykłego.
Super ekipa z ogromnym doświadczeniem i profesjonalizmem.
Doradza tez apropo racji żywieniowych sam się przekonałem i jestem bardzo zadowolony.
Polecam każdemu.💪
(Translated by Google)
A great place.
Great space for both OCR and regular training.
A great team with extensive experience and professionalism.
They also advise on nutritional recommendations, which I've seen for myself and am very happy with.
I recommend it to everyone. 💪
Profesjonalna i sympatyczne podejście do klienta - podam przykład iż jest to prawda: przez 8 lat borykałem się z problemami kręgosłupa którym przyglądali się różni specjaliści dzięki Mateuszowi problemy mineły po niecałym roku. Jest trenerem i dietetykiem o szerokiej wiedzy dzięki której zdołałem także dowiedzieć się jeszcze jednej istotnej rzeczy na temat mojego zdrowia i zaradzić problemowi czego inne osoby nie zdołały rozpracować.
(Translated by Google)
A professional and friendly approach to the client – let me give you an example of how true this is: for eight years, I struggled with spine problems, which were assessed by various specialists. Thanks to Mateusz, the problems disappeared in less than a year. He is a trainer and dietitian with extensive knowledge, thanks to which I was also able to learn another important thing about my health and solve the problem that others had failed to figure out.
Bardzo profesjonalne i indywidualne podejście do podopiecznego, miła i sympatyczna atmosfera na treningach. Polecam ! 😃
(Translated by Google)
A very professional and individual approach to each client, and a pleasant and friendly atmosphere during training. I highly recommend it! 😃
Mateusz to osoba z bardzo pozytywna energia, która zaraza innych. To profesjonalista, który uczy i wskazuje drogę do lepszego życia, bardziej świadomego , niczego przy tym nie narzucając. Jego wiedza na temat żywienia i funkcjonowania naszego organizmu , niejednego lekarza, dietetyka, psychologa mogłaby zawstydzić. Dla Trenera nie ma rzeczy niemożliwych , nawet jeśli Ty w to nie wierzysz , on tak. Potrafi zmobilizować , jest dobrym kompanem w drodze do zdrowia . Polecam współpracę z Mateuszem i cieszę się , ze staną na mojej drodze 👍
Baaaardzo polecam, trenera Mateusza 😊 Duże zaangażowanie w opiece podopiecznego, indywidualne podejście oraz przekazuje b. dużo motywacji do działania aby osiągnąć swój zamierzony efekt. Przepisy mega proste i smaczne, a na każdy trening idzie się z przyjemnością, a nie przymusem 😊
Bardzo profesjonalne podejście do klienta.
Z usługi mentoringu korzystałem zarówno ja jak i moja mama.
Po współpracy zacząłem zwracać uwagę przede wszystkim na swoje nawyki żywieniowe, świadome odżywianie się co przełożylo się na lepsze samopoczucie więcej energii i wzrost masy mięśniowej.
Wyniki badań mojej mamy uległy znaczącej poprawie i farmakologia została zredukowana poprzez dobór odpowiednich suplementów.
Podoba mi się indywidualne podejście do oczekiwań.
Szczerze Polecam!
Bardzo dobre oraz indywidualne podejście do klienta. Jestem pod opieką od 3 miesięcy (suplementacja, dieta oraz treningi). Stan zdrowia bez porównania co było wcześniej tak samo duża poprawa sylwetki. Mateusz jest również cieprliwy a to się ceni 🙂 zdecydowanie polecam i zachęcam do korzystania bo naprawdę warto.
Co tu dużo mówić ...Jedno jest pewne to jest gość który zna się na rzeczy i trafia w sedno bez owijania w bawełnę .Zacząłem współpracę z Mateuszem również z polecenia od innych osób około 3 lata temu.Wcześniej próbowałem spaść z wagi i poprawić samopoczucie samemu później u innych ludzi dietetyków (pseudo dietetyków) którzy jak się teraz okazało nie mają pojęcia co robią a mniemają się za nie wiadomo jakich magików .Moja waga początkowa ufffff 130 kg a teraz ?? 95 kg.Lecz nie tylko waga jest super jeszcze lepsze samopoczucie dzięki dobraniu indywidualnie dla każdego odpowiednich suplementów i toku ćwiczeń dość z infekcjami i dziwnymi bólami.Wszystko się zmieniło lecz co można mówić każdy musi podjąć sam decyzję czy odżywiam się zdrowo czy zjadam byle co i cierpię...Dodatkowo jako trener personalny dobrze motywuję a tym bardziej jak widać efekty jego pracy jeśli dostosujemy się do jego zaleceń murowany efekt jaki założy sobie dana osoba.Ja pod okiem Mateusza jeżdżę 3 sezon na rowerku po Polsce i za granicy jeśli tylko czas pozwala i kręcę rocznie około 5000 km.Jeśli ktoś chcę odmienić swoje głupie nawyki mogę poleciĆ z pewnością ...MATI JESTEŚ MISTRZEM
Jeżeli właśnie czytasz tą recenzję, to jesteś na profilu właściwego trenera personalnego ;) jeżeli zacząłeś ją czytać i chcesz dokończyć, to musisz uzbroić się w tak duży zasób cierpliwości, jaki Mateusz ma do mnie :D
Na początku może kilka słów o tym jak zaczęła się moja współpraca z Mateuszem… a zaczęła się od obserwowania profilu Trener Personalny Mateusz Cynar, od obserwowani pracy Mateusza i efektów Jego podopiecznych. Z początkiem bieżącego roku postanowiłam, że nie chcę się tylko biernie przyglądać, że chcę obserwować takie efekty również u siebie (Nowy Rok – nowa ja, no cóż… jak się później okazało, musiało jeszcze trochę wody w Wisłoku upłynąć, abym mogła dojrzeć do tej decyzji), że chcę podjąć współpracę z Mateuszem, więc napisałam wiadomość prywatną. Mateusz przesłał mi listę badań, które miałam wykonać oraz kwestionariusz żywieniowy do wypełnienia. Niestety… mój zapał dość szybko się ostudził – zapewne dlatego, że nigdy nie miałam problemów z nieprawidłową wagą, więc po co miałabym sobie czegoś „odmawiać”? przecież było mi dobrze w mojej „strefie komfortu”. No cóż… faktycznie, o ile problemów z nadwagą nigdy nie miałam, to problemy ze zdrowiem… chyba od kiedy tylko pamiętam. Miarka przebrała się w momencie, kiedy końcem lipca kolejny raz zachorowałam, upał na zewnątrz, a ja chora… wizyta u lekarza i kolejna antybiotykoterapia. Wówczas obiecałam sobie, że gdy tylko wyzdrowieję, zwrócę się z prośbą pomocy do Mateusza, bo czas zacząć leczyć przyczyny, a nie tylko skutki. Tak też się stało, końcem sierpnia wykonałam wszystkie potrzebne badania i wypełniłam kwestionariusz żywieniowy. Mateusz nie zraził się moim słomianym zapałem z początku roku i przyjął mnie niczym „córkę marnotrawną” :D Po kilku dniach umówił się ze mną na spotkanie, aby omówić mi szczegółowo wyniki moich badań oraz przygotowany plan żywieniowy. Początkiem września stałam się Jego podopieczną.
Pierwsze efekty zastosowanej diety oraz suplementacji zauważyłam już po około tygodniu – zaczęły ustępować bóle brzucha, uczucie wzdęcia, stopniowo poprawiała się praca układu trawiennego.
Oprócz zmiany sposobu odżywiania, chciałam również wprowadzić trochę aktywności fizycznej do swojego życia. Ale jak miałabym zacząć…? Skoro nigdy nie chodziłam na siłownię. Dlatego w tej kwestii zwróciłam się również do Mateusza, z prośbą o prowadzenie moich treningów. Pomimo, że ciężko było mi się przełamać, bo miałam świadomość, że moja kondycja osiągnęła poziom ), mięśnie były pokurczone i pokryte warstewką tłuszczyku. Jednak zostałam bardzo miło zaskoczona. Mateusz to profesjonalista w każdym calu! – idealnie dopasowuje ćwiczenia i liczbę powtórzeń do aktualnych możliwości – treningi z Nim są wymagające, ale nie ponad moje siły. Dzięki temu, pomimo, że za nami dopiero nieco ponad 20 wspólnych treningów, to zauważyliśmy już pierwsze efekty – mięśnie są bardziej rozluźnione, przez co zwiększyliśmy zakres ruchów, wzmocniliśmy moje plecy – dzięki czemu stopniowo prostuje się moja sylwetka, a bóle kręgosłupa ustąpiły! <3 Mateusz to również świetny motywator – potrafi zmotywować nawet w momentach, gdy w mojej głowie rozbrzmiewa głos: „prędzej umrzesz niż zrobisz chociaż jedno powtórzenie więcej”.
Za kilka dni minie 12 tygodni, odkąd zastosowałam dietę, suplementację oraz probiotykoterapię rozpisaną przez Mateusza – a ja (pomimo okresu jesiennego i mało sprzyjającej aurze) nie chorowałam ani razu, żadnych wizyt u lekarza, żadnych antybiotyków! <3 Znacznie polepszyło się moje samopoczucie i ustąpiło uczucie ciągłego zmęczenia. Badania kontrolne, które wykonałam w tym tygodniu, wykazały, że uzupełniliśmy niedobory witamin i minerałów, a także podkręciliśmy mój metabolizm!
Pewnie zastanawiasz się dlaczego piszę w liczbie mnogiej? Już spieszę z odpowiedzią… ponieważ wiem, że osiągnęliśmy to razem, sama nie potrafiłabym poprawić jakości swojego życia w takim stopniu w tak krótkim czasie. Mam świadomość, że czeka mnie jeszcze długa droga, ale dzięki „namacalnym” efektom łatwiej jest mi utrzymać dobre nawyki, które przekazał mi Mateusz.
Na Mateusza mogę liczyć nawet poza godzinami Jego pracy – wiem, że w razie jakichkolwiek wątpliwości, mogę się zwrócić do Niego, a On udzieli mi wyczerpującej odpowiedzi tak szybko, jak tylko będzie to możliwe.
Podsumowując: jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy, cieszę się, że ją kontynuujemy, bo daje mi efekty lepsze niż śmiałam oczekiwać. Wkład Mateusza w pracę oceniam na 6+, ode mnie 5 gwiazdek – dziękuję Mistrzu!
W mojej pracy kieruję się filozofią holistycznego podejścia do treningu. Oznacza to, że w procesie trenowania skupiam się nie tylko na aspektach fizycznych, ale również na dietetycznych i psychologicznych.
Jestem przekonany, że połączenie tych elementów jest kluczem do osiągania znaczących wyników, niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa kondycji, redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej, czy poprawa ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Moja misja jako trenera to przede wszystkim pomoc Tobie w przełamywaniu własnych barier i osiąganiu wyznaczonych celów.
Dzięki indywidualnie dostosowanym planom treningowym i dietetycznym, a także wsparciu na każdym etapie współpracy, możemy razem pracować nad Twoją transformacją.
Treningi prowadzę w Studio Dyscyplina przy ul. Lwowskiej 6 w Rzeszowie. Studio znajduje się na pierwszym piętrze, w lokalu 107.
Gdzie zaparkować?
Możesz zaparkować na parkingu pod FRAC. Pierwsze 2 godziny parkowania są bezpłatne. Na miejscu sprawdź oznakowanie i aktualne zasady korzystania z parkingu.
Dostęp do studia
Studio znajduje się na pierwszym piętrze, a przy wejściu do budynku są schodki. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji o dostępie do lokalu, skontaktuj się ze mną przed wizytą.
Przed pierwszym treningiem skontaktuj się ze mną, aby ustalić termin spotkania. Jeśli potrzebujesz wskazówek dotyczących wejścia lub dojazdu, zadzwoń pod numer 570 728 508.
ADRES STUDIAul. Lwowska 6, lokal 107 35-301 Rzeszów Pierwsze piętro
Otwórz mapę, aby sprawdzić trasę z miejsca, z którego wyruszasz.
Cena treningu zależy od kilku czynników, takich jak długość sesji treningowej, częstotliwość treningów i zakres usług. Muszę poznać Twoje cele i potrzeby, a podczas pierwszej bezpłatnej konsultacji, dostosuję ofertę do Twojego budżetu i oczekiwań. Jeśli jesteś zainteresowany, zapraszam Cię do kontaktu.
Czy oferujesz możliwość przeprowadzenia darmowej konsultacji, aby omówić moje cele i określić, czy treningi pod Twoją opieką są dla mnie odpowiednie?
Tak, oferuję taką możliwość. Zapraszam Cię na darmową konsultację, sprawdzisz, czy współpraca ze mną będzie dla Ciebie odpowiednia. Konstltacje prowadzę stacjonarnie w Rzeszowie oraz Online.
Dlaczego warto trenować pod Twoją opieką?
Ze względu na bogate moje doświadczenie, indywidualne podeście oraz efekty które osiągam w pracy z podopiecznymi. Sprawdz zakładkę metamorfozy.
Czy mogę zacząć treningi z Tobą, jeśli jestem osobą początkującą?
Oczywiście! Jestem gotowy pomóc osobom na każdym poziomie sprawności fizycznej, w tym także początkującym. Dostosuję program treningowy do Twoich potrzeb i możliwości, zapewniając Ci wsparcie, motywację i odpowiednie wskazówki, abyś mógł bezpiecznie rozpocząć swoją drogę do lepszej formy.
Czy dopasowujesz treningi do osoby i jej sprawności fizycznej?
Tak, dopasowuję program treningowy do indywidualnej sprawności fizycznej, celów i potrzeb każdej osoby. Zapewniam indywidualne podejście i optymalne wyniki treningowe.
Jakie korzyści mogę odnieść z regularnych treningów z Tobą?
Treningi pod moją opieką przyniosą Ci wiele korzyści, w tym szybsze osiągnięcie celów sylwetkowych, ciągłe wsparcie, motywację oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej oraz przede wszystkim zdrowia.
Jak wygląda podjęcie współpracy z Tobą?
Współpraca ze mną zaczyna się od konsultacji stacjonarnie w Rzeszowie lub online, podczas której omawiamy Twoje cele, obecny stan zdrowia i poziom sprawności fizycznej. Na tej podstawie tworzymy plan treningowy i żywieniowy.
Jak często powinnam ćwiczyć pod Twoja opieką, aby osiągnąć zamierzone cele?
Częstotliwość treningów pod moją opieką zależy głównie od Twoich celów, obecnego stanu zdrowia i poziomu sprawności fizycznej. Zazwyczaj zalecam regularne treningi, które odbywają się 2-3 razy w tygodniu, aby zapewnić ciągły postęp i osiągnięcie zamierzonych efektów. Dokładną częstotliwość i harmonogram treningów ustalę indywidualnie podczas naszej konsultacji, uwzględniając Twój styl życia.
Gdzie odbywają się treningi pod Twoją opieką?
Treningi odbywają się w Studio Dyscyplina Rzeszow, znajdującym się przy ul. Lwowskiej 6/107. To profesjonalne i dobrze wyposażone studio treningowe, które zapewnia odpowiednie warunki do efektywnych treningów. Możemy także omówić możliwość przeprowadzania treningów w innych lokalizacjach w zależności od Twoich preferencji i możliwości.
Czy oferujesz dodatkowo porady dotyczące zdrowego odżywiania i diety w ramach treningów personalnych?
Tak, w ramach treningów personalnych oferuję również porady dotyczące zdrowego odżywiania i diety. Opracuje dla Ciebie dietę, uwzględniającą Twoje preferencje żywieniowe, wyniki badań i ogólny stan zdrowia.
Więcej informacji w temacie treningu, znajdziesz moim blogu w artykule "Dlaczego warto trenować"?
Trener Personalny w Rzeszowie Mateusz Cynar – Dlaczego warto trenować?
